Facciamolo spesso! 🙏🏽☀️

Quando ti lavi le mani, spruzzati sul viso acqua fredda che attiva il “riflesso dell'immersione”.   Questo a sua volta stimola il nervo vago che sposta il nostro sistema nervoso da “lotta o fuga” a “riposo e digestione”.

 Il riflesso dell'immersione è una risposta fisiologica che si verifica negli esseri umani e in altri mammiferi quando immergono il viso in acqua fredda.  È caratterizzato da una serie di risposte automatiche volte a conservare l'ossigeno e a proteggere gli organi vitali.  Queste risposte includono una riduzione della frequenza cardiaca, la costrizione dei vasi sanguigni nelle estremità e il reindirizzamento del flusso sanguigno al cervello e al cuore.  Il riflesso dell'immersione aiuta a migliorare la capacità del corpo di sopportare livelli ridotti di ossigeno e di prolungare il tempo trascorso sott'acqua.